Teenklachten

We gebruiken onze tenen elke dag, wat hen zwaar belast. Soms raken de tenen overbelast of veranderen ze van positie. Dit kan pijnlijke symptomen veroorzaken, zoals klachten. Er zijn allerlei klachten die je kunt krijgen als je pijnlijke tenen hebt. U kunt bijvoorbeeld last hebben van klauwtenen, hamertenen, likdoorns of van een standsafwijking van de grote teen (Hallux Valgus). Gelukkig is er in de meeste gevallen een oplossing voor je zere tenen.

Het behandelen van uw teenklacht is afhankelijk van de oorzaak; een grondig onderzoek nodig is. In de meeste gevallen is het belangrijk om de juiste balans tussen belasting en draagvermogen te creëren, prikkelende bewegingen te vermijden, mobiliteit, kracht en stabiliteit te vergroten en aandacht te besteden aan een optimale lichaamshouding. Voor de meeste voetklachten is actief blijven het belangrijkste tijdens de behandeling. Wij gaan direct met uw blessure aan de slag en zorgen voor de beste behandeling. Een programma op maat voor een goede en snelle revalidatie van uw voetklacht.

Fysiotherapie Willems: Zet een streep door jouw teenklachten

Wil je weten wat Fysiotherapie Willems specifiek voor jouw teenklachten kan betekenen? Neem vrijblijvend contact op met onze therapeuten. Onze specialisten staan klaar om je te helpen.

Afspraak inplannen

Alledaagse teenklachten

Mensen met alledaagse klachten aan de tenen hebben klachten zonder duidelijke oorzaak die ook wel als aspecifieke klachten worden aangeduid. De aanduiding ‘aspecifieke klacht’ slaat dus op klachten zonder aantoonbare specifieke medische oorzaken.
Aspecifieke klachten ontstaan bijvoorbeeld door een overbelasting door een sport, disbalans in de stand van de tenen door jaren van een verkeerde houding, schoeisel of slijtage in de teengewrichten.
Je hebt last van:
• Pijn
• Stijfheid
• Verminderde mobiliteit
• Tintelingen
• Dove gevoelens

Aandoeningen van de tenen veroorzaken meestal lokale pijn. Soms is er enige pijnuitstraling naar de gehele voet, of via de kuit tot aan het onderbeen. Men kan teenklachten ook onderverdelen in chronische en acute klachten. Wanneer de klachten korter dan zes weken aanwezig zijn, spreekt men van acute teenklachten. Wanneer de klachten langer dan drie maanden aanhouden, spreken we van chronische teenklachten. Er wordt vaak gedacht dat er bij chronische klachten niets meer kan worden gedaan, maar zelfs bij chronische klachten kunnen behandelingen van een fysiotherapeut goed werken.

Het risico op aspecifieke teenklachten is verhoogd wanneer:
• Je leeftijd boven de 50 is
• Vrouwen die hakken dragen
• Sporters
• Als je een staand beroep hebt
• Je diabetes hebt

Hoe gaan we te werk om in kaart te brengen waar jij last van hebt?

Allereerst doen we een intake (anamnese). We willen namelijk alle informatie hebben met betrekking tot de voorgeschiedenis en relevante omstandigheden van de klachten. De anamnese komt tot stand door je gerichte vragen te stellen. Denk bijvoorbeeld aan:

• Hoelang heb je al last?
• Heb je een idee hoe de klacht is ontstaan?
• Hoe is het verloop van de klacht?
• Wanneer heb je de meeste pijn?
• Heb je vaker last gehad?

Na de intake is het belangrijk om de standaard fysiotherapeutische diagnostische technieken toe te passen om een goed beeld te krijgen van de ernst, de beperkingen en de mogelijkheden. De fysiotherapeut beoordeelt allereerst uw algemene beweeglijkheid en houding. Daarna gaat hij verder met het lokale onderzoek van de tenen en de beweeglijkheid van de gewrichten. Denk aan:

• Mobiliteit
• Kracht
• Bewegingspatronen
• Functiestoornissen

Fysiotherapie Willems maakt daarnaast ook soms gebruik van echografie, om een beeld te krijgen van de ‘zachte’ weefsels. Denk hierbij aan spieren, pezen, slijmbeurzen en kapsels. Met echo-onderzoek kan al snel en duidelijk een beeld van de klachten worden gegeven. Een echo geeft een beeld vanaf de binnenkant van het pijnlijke gebied. Dat is prettig, omdat aan de buitenkant niet alles zichtbaar of voelbaar is.

Wat zijn de behandelingen?

Uit onderzoek blijkt dat oefentherapie kan bijdragen aan het herstel en het verminderen van pijnklachten aan de tenen. Oefentherapie kan gegeven worden door zowel een fysiotherapeut als een oefentherapeut.

Manuele therapie is een specialisatie van de fysiotherapie. In dit specialisme staat bewegingsvrijheid en mobiliteit centraal. De manueel therapeut beoordeelt alle gewrichten in samenhang en zoekt verbanden. Doordat de manueel therapeut je complete lichaam beoordeelt in plaats van slechts één onderdeel, kan hij een heldere analyse maken van wat er mankeert. De manueel therapeut kijkt dus verder dan je specifieke klacht.

Specifieke teenklachten

Wanneer de oorzaak duidelijk is, spreekt men van specifieke klachten aan de teen. Voorbeelden van specifieke klachten aan de teen zijn:

• Standsafwijking grote teen (Hallux Valgus)
• Hamer- en klauwtenen
• Stijve grote teen (Hallux Limitus/ Rigidus)
• Ruiterteen

Standsafwijking grote teen (Hallux Valgus)

Hallux valgus, of Hallux abducto valgus (HAV), is de naam die wordt gegeven aan de abnormale positie van de grote teen met vorming van een gewrichtsknobbel. Meestal gaan deze twee samen. Een afwijking van de grote teen (Hallux Valgus) is een knobbel die uitsteekt bij het gewricht van de grote teen. Dit kan erfelijk zijn of veroorzaakt worden door een slappe voet. In veel gevallen kan het ook komen door te kleine of te strakke schoenen. De huid rond de knobbel kan door veel wrijving geïrriteerd raken en kan ook ontstoken raken. Deze klacht hoeft niet altijd behandeld te worden. Goede schoenen en Hallux Valgus bescherming kunnen al voor goede verlichting zorgen.

Gewrichtsknobbels beginnen wanneer de grote teen van positie verandert (afwijking). Door de druk ontstaat er een knokkel aan de binnenkant van de voet bij het gewricht van de grote teen. In dit stadium is de bult meestal niet pijnlijk. Later, wanneer de tenen niet goed uitgelijnd raken (afwijking), kan de knobbel pijnlijk worden. Soms ziet het er rood uit en is het gezwollen. De pijn heeft meestal twee oorzaken, namelijk de druk van de schoenen op de knobbel en pijn veroorzaakt door artritis-achtige klachten door druk op de binnenkant van het bot.

 

Je hebt last van:

  • De grote teen staat scheef ten opzichte van de andere tenen waardoor een bobbel (bunion) ontstaat aan de binnenkant van de voet
  • Er treedt vaak pijn op bij het aangetaste gewricht, aan de buitenkant van de voet
  • De huid is vaak rood en gezwollen
  • De voeten raken snel vermoeid
  • Doordat het gewricht naar buiten groeit past de voet vaak niet goed in de schoenen en kan huidirritatie of zelfs een slijmbeurs ontsteking optreden
  • Op de geïrriteerde plek treedt vaak eeltvorming op
  • Schoenen passen niet goed en knellen

 

Tijdens de fysiotherapeutische behandelingen kunnen verschillende specialismen worden toegepast:

  • Dry needling
  • Manuele therapie
  • Triggerpoint therapie
  • Oefentherapie
  • Medical taping

Hamer- en klauwtenen

Dit is de meest voorkomende klacht. Ook zijn er afwijkingen in stand en dit kan in elke teen voorkomen. Het verschil tussen klauw- en hamertenen is gemakkelijk te herkennen. Een hamerteen is te herkennen aan het eerste gewricht dat gebogen is en het tweede gewricht recht. Bij klauwtenen staan de eerste twee vingerkootjes in een onnatuurlijke hoek ten opzichte van elkaar. De oorzaken zijn verschillend. Het kunnen de schoenen zijn, een te grote tweede teen, reuma of artritis. Er kunnen zich pijnlijke drukpunten ontwikkelen met overmatige eeltvorming. Ook hier is de oplossing goede schoenen met veel bewegingsruimte of een goede ondersteuning van de voetboog. Als de klachten ernstig zijn, kunnen de klachten ook met een operatie worden verholpen.

Tijdens de fysiotherapeutische behandelingen kunnen verschillende specialismen worden toegepast:

  • Dry needling
  • Manuele therapie
  • Triggerpoint therapie
  • Oefentherapie
  • Medical taping

Stijve grote teen (Hallux Limitus/ Rigidus)

Stijfheid van het grote teengewricht wordt hallux limitus/rigidus genoemd. Hallux is een medische term voor de grote teen. Wanneer er geen beweging mogelijk is in het gewricht van de grote teen, spreken we van een hallux rigidus. Soms is de beweging in het grote teengewricht zonder belasting heel normaal, maar als de voet belast is, wordt er weinig gebruik gemaakt van het grote teengewricht. Dit wordt een functionele hallux limitus genoemd.

Door de stijfheid in de grote teen is deze beperkt in zijn functie. Dit wordt veroorzaakt door slijtage in het teengewricht. De teen gaat moeilijk op en neer en staat recht naar voren. Dit maakt lopen moeilijk. Artrose, jicht, oude fracturen en slijtage van het kraakbeen zijn allemaal oorzaken van een stijve grote teen. Dit geldt vooral voor voetballers en gymnasten. Een goede schoen met veel ruimte voor het gewricht en een corrigerende ondersteuning van de voetboog doet al wonderen.

Tijdens de fysiotherapeutische behandelingen kunnen verschillende specialismen worden toegepast:

  • Dry needling
  • Manuele therapie
  • Triggerpoint therapie
  • Oefentherapie
  • Medical taping

Ruiterteen

De teen van een ruiter is een teen die over of onder een andere teen groeit. Als gevolg hiervan kunnen pijnlijke tenen, likdoorns en blaren optreden. De paardenteen wordt meestal veroorzaakt door te kleine schoenen, afwijkingen in de grote teen of reuma. Steunzolen en teenkussens kunnen verlichting bieden.

Tijdens de fysiotherapeutische behandelingen kunnen verschillende specialismen worden toegepast:

  • Dry needling
  • Manuele therapie
  • Triggerpoint therapie
  • Oefentherapie
  • Medical taping

Afspraak maken

Wil jij een afspraak plannen bij de meest gespecialiseerde praktijk van Groningen?
Meld je direct aan. We plannen een afspraak en nemen zo snel mogelijk contact met je op om deze te bevestigen.

Afspraak inplannen