Wat is ontspanningsmassage?
De ontspanningsmassage is een van de meest bekende massagevormen en bestaat al duizenden jaren. De basis van deze massage is het ontspannen van lichaam en geest. Er is een verschil tussen een diepe weefselmassage (sportmassage) en een ontspanningsmassage. Dit laatste is niet bedoeld om je diepere spieren te herstellen, maar werkt alleen in de buitenste lagen van het spierweefsel. Het tempo en de druk tijdens de ontspanningsmassage liggen ook lager.
De ontspanningsmassage is een zachte en rustige variant van de klassieke massage en is bedoeld voor wie op een vriendelijke manier zijn spieren en lichaam wil ontspannen. Een ontspannen lichaam zorgt ook voor mentale ontspanning. Regelmatige ontspanningsmassages hebben ook een preventieve werking omdat het lichaam de ontspanning opslaat in het geheugen van het lichaam en er steeds gemakkelijker naar kan verwijzen. Dit kan herhaling van klachten voorkomen.
Fysiotherapie Willems: Krijg grip op je klachten
Wil je weten wat Fysiotherapie Willems specifiek bij een onstpanningsmassage kan betekenen? Neem vrijblijvend contact op met onze therapeuten. Onze specialisten staan klaar om je te helpen.
Ontspanningsmassage is de juiste keuze voor je als je last hebt van:
- Pijn en chronische pijn
- Stijve en pijnlijke spieren
- Alle soorten rugpijn
- Nek- en schouderklachten
- Hoofdpijn en migraine
Hoe ziet een ontspanningsmassage behandeling eruit?
Tijdens een ontspanningsmassage lig je op je rug en buik. De masseur maakt tijdens de massage gebruik van verschillende technieken, zoals:
- Strijkbewegingen
- Kloppen
- Schudden
- Kneden
- Vibreren
Al deze bewegingen zorgen vooral voor ontspanning en rust voor lichaam en geest.
Zijn er contra indicaties of redenen waarom je beter niet gemasseerd kan worden?
Contra-indicaties zijn redenen waarom iemand niet (absoluut) of gedeeltelijk (relatief) niet gemasseerd mag worden, tenzij er toestemming is van de behandelend arts en/of specialist. Om er zeker van te zijn dat u een volledige/deelmassage krijgt, vindt er voor elke massage een korte intake plaats. Let op, als de masseur niet volledig of onjuist is geïnformeerd, kunnen wij niet aansprakelijk worden gesteld voor eventuele schade of letsel die voortvloeit uit een door ons uitgevoerde massage.
Absolute contra-indicaties: koorts, griep, infectieziekten, ernstige vaatziekten, psoriasis, kanker, trombose, antibiotica, ontstekingsremmers, extreme vermoeidheid en uitputting, en (voorgenomen) zwangerschap. Relatieve contra-indicaties: open wonden, zwangerschap, ontsteking, traumatische aandoeningen en spataderen. Uiteraard is elke vorm van massage met gebruik van alcohol of drugs uitgesloten.
Welk resultaat kan ik verwachten van ontspanningsmassage?
- Een betere bloedcirculatie
- Zuivert je lichaam door afvalstoffen sneller te verwijderen.
- Sneller spierherstel
- Herstelt spierkrampen en geeft je verloren spierkracht terug.
- Stijve spieren losmaken
- Zorgt voor meer mobiliteit.
- Geeft je extra energie
- Versterkt je immuunsysteem
- Vermindering stress
- Minder vermoeid gevoel
- Brengt je hormoonspiegels in evenwicht
- Zorgt voor een betere concentratie en een sterker zenuwstelsel.
Allereerst zorgen onze behandelingen en massages ervoor dat u zich weer helemaal ontspannen voelt. De dagen na de massage voelt u zich zowel lichamelijk als geestelijk opgelucht en ontspannen. Je hebt de energie om weer aan het werk te gaan. Geef je lichaam na de massage voldoende tijd om te ontspannen en het beste resultaat te krijgen.
Wanneer we diepe spierknopen verzachten en oplossen, kunt u in de dagen na de massage spierpijn ervaren. Dit is niet ongewoon, maar zou niet veel pijn moeten doen. Na een paar dagen zal deze pijn verdwijnen en zult u merken hoe ontspannen uw spieren en probleemgebieden zijn.
Door de massage komen afvalstoffen vrij en kunnen de volgende reacties optreden: donkere urine (soms met een sterkere geur) en meer transpiratie. Een veelvoorkomend effect van een massage is een korte, lichte hoofdpijn. Dit is een heel normaal verschijnsel omdat je lichaam extra hard heeft gewerkt om afvalstoffen kwijt te raken. Dit kun je eenvoudig verhelpen door voldoende water te drinken. Dankzij het water wordt het voor je lichaam gemakkelijker om afvalstoffen af te voeren.
Kosten & Tarieven van ontspanningsmassage
Ontspanningsmassage vergoedt de zorgverzekeraar op basis van verrichtingen fysiotherapie. Als u verzekerd bent voor fysiotherapie, dan wordt de behandeling met massage door de verzekeraar vergoed vanuit het aanvullende pakket. Wij hebben contracten met alle zorgverzekeringen en rekenen geen eigen bijdrage voor de ontspanningsmassage.
Hoe vaak een ontspanningsmassage behandeling?
Tussen twee behandelingen zit meestal een periode van ongeveer 7-14 dagen, afhankelijk van de oorzaak van de pijnklachten. Gemiddeld zijn 4 tot 6 behandelingen nodig om tot een optimaal resultaat te komen, maar het kan ook zijn dat één of twee sessies genoeg zijn om de pijnklachten te laten verhelpen.
Afspraak maken
Wil jij een afspraak plannen bij de meest gespecialiseerde praktijk van Groningen?
Meld je direct aan. We plannen een afspraak en nemen zo snel mogelijk contact met je op om deze te bevestigen.